ONLINE VADBA

Vadba, ki pride k tebi takrat, ko jo potrebuješ.

Nimaš vedno časa za prihod na vadbo v živo?
Si želiš gibanja v udobju svojega doma, ob času, ki ustreza tebi?

Online Body & Mind Flow ti omogoča, da se povežeš s svojim telesom kjerkoli in kadarkoli.

KAJ PRINAŠA ONLINE VADBA?

Kratke, učinkovite vadbe, ki jih lahko vključiš v svoj dan tudi takrat, ko imaš na voljo le 10 – 20 minut.

Pilates, dih, ki te vodi skozi gibanje in kratka meditacija / sproščanje ob koncu vadbe za umiritev telesa, misli in živčnega sistema ter podporo naravni regeneraciji.

VADBA, PRILAGOJENA TVOJEMU RITMU

Vadbo izvajaš:
– doma, v svojem prostoru
– na dopustu ali potovanju
– ob času, ki tebi ustreza
– v tempu, ki ga izbereš sama

To je tvoj čas.
Brez pritiska. Brez primerjanja.

KAJ Z VADBO PRIDOBIŠ?

– aktiviraš telo in energijo
– sprostiš napetosti v vratu, ramenih in hrbtenici
– okrepiš mišice in stabilnost telesa
– umiriš misli in živčni sistem
– izboljšaš gibljivost in mobilnost
– razviješ lepšo, bolj pokončno držo
– zmanjšaš bolečine v telesu
– postopoma oblikuješ močnejše in bolj skladno telo

Včasih je dovolj že nekaj minut, da se počutiš drugače – bolj lahkotno, bolj sproščeno, bolj povezano s seboj.
Energija se vrne, telo zadiha, misli pa postanejo bolj jasne in mirne.

ZA KOGA JE PRIMERNA?

Online vadba je idealna zate, če:
– nimaš časa za obisk vadbe v živo
– si želiš več fleksibilnosti
– raje vadiš v udobju svojega doma
– potrebuješ kratek, učinkovit odmik čez dan
– želiš ustvariti rutino, ki podpira tvoje telo in počutje

KAJ LAHKO PRIČAKUJEŠ?

Preproste, vodene vadbe, ki združujejo:
– pilates
– zavestno dihanje, ki te vodi skozi gibanje
– nežne, tekoče prehode
– kratke sprostitve ali meditacije

Vadbe so zasnovane tako, da podpirajo tvoje telo v različnih obdobjih – tudi takrat, ko potrebuješ več nežnosti, počasnosti in podpore.

KMALU NA VOLJO 🌿

Online program je v pripravi.
Če želiš biti med prvimi obveščena, pusti svoj kontakt.

[Obvesti me, ko bo na voljo]