O meni
Sem Klara, inštruktorica pilatesa in ustvarjalka vadbe Body & Mind Flow.
Moja pot z gibanjem se je začela že v otroštvu. Zaradi moje živahnosti so me starši pri 4. letih vpisali v plesno šolo, kjer sem odkrila svojo prvo ljubezen do ritma, glasbe in gibanja. Naslednjih 25 let sem preplesala in prav v gibanju vedno znova našla prostor zase – prostor svobode, sprostitve in lahkotnosti.
Če čutiš, da tvoje telo potrebuje več podpore, moči, notranjega miru, si dobrodošla v mojem prostoru gibanja.
Gibanje je zame prostor,
kjer se telo umiri, dih poglobi in misli potihnejo.
Po 30. letu me je navdušila tudi joga. Odprla mi je nov pogled na telo, gibanje in zavedanje.
Skozi leta sem se srečala tudi s poškodbami in bolečinami – obraba vratnih vretenc, protruzija diskov, natrgane kite, bolečine v vratnem in ledvenem predelu ter omejitve gibanja. Prav te izkušnje so me naučile največ.
Naučile so me, da telo ne potrebuje pritiska – potrebuje razumevanje. Da moč ne pomeni napetosti, ampak stabilnost.
In da gibanje ne sme biti kazen, ampak podpora.
Iz vsega tega se je rodila moja lastna vadba Body & Mind flow. Vadba, ki združuje moč, gibljivost, mobilnost in sprostitev, da telo in um ponovno zadihata skupaj.
Danes, po 40. letu čutim še večjo potrebo po upočasnjevanju.
Da hitenje in polno glavo obveznosti zamenja ritem, ki umiri misli, telo in dih.
Moja vadba Body & Mind flow je tako postala prostor, kjer telo, dih in sproščene misli ustvarijo ritem, ki ga v vsakodnevnem tempu tako zelo potrebujemo.
Moja ponudba povezuje gibanje in prehrano, ki podpirata tvoje telo, energijo in ravnovesje.
– Body & Mind Flow vadba
– Vadba za podjetja
– Online vadba, ki jo lahko izvajaš kjerkoli in kadarkoli
– Hrana & Ravnovesje (delavnice, recepti, prehranska podpora)
Da se v svojem telesu počutiš dobro, močno, sproščeno in samozavestno. 